Resilience Master Course (inc. Foundation) / វគ្គសិក្សាកម្រិតជំនាញនៃភាពធន់ (រួមបញ្ចូលទាំងកម្រិតមូលដ្ឋាន)

Please log in to access your purchased courses.

អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងមានគោលបំណង ប្រកបដោយសមត្ថភាពក្នុងការកសាងខ្លួនឡើងវិញ ការលូតលាស់ និងការជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។

វគ្គសិក្សាកម្រិតជំនាញនៃភាពធន់ រួមបញ្ចូលទាំងស្រុងនូវវគ្គសិក្សាមូលដ្ឋាន ហើយនឹងបន្តនាំអ្នកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅរកការផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ អ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមដោយការកសាងគ្រឹះដ៏រឹងមាំ បន្ទាប់មកបន្តទៅកាន់ការរៀនសូត្រកម្រិតខ្ពស់ និងការអនុវត្តជាក់ស្ដែង។

វគ្គសិក្សានេះឈានហួសពីទ្រឹស្ដី ដោយផ្ដោតលើវិធីសាស្ត្រប្រើប្រាស់ក្នុងជីវិតពិត ដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់បានជារៀងរាល់ថ្ងៃ សម្រាប់ខ្លួនឯង និងសម្រាប់មនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យកាន់តែរឹងមាំ មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមានលំនឹងទោះជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកនៃជីវិតក៏ដោយ។

ជីវិតតែងតែផ្ដល់បញ្ហាប្រឈមដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា ចាប់ពីស្ត្រេសប្រចាំថ្ងៃ រហូតដល់ការបាត់បង់អ្វីមួយ។ វគ្គសិក្សានេះនឹងបំពាក់អ្នក មិនត្រឹមតែដើម្បីរស់រានឆ្លងផុតគ្រាលំបាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគឺដើម្បីលូតលាស់កាន់តែរឹងមាំ និងមានសន្តិភាពតាមរយៈបញ្ហាទាំងនោះ។

អ្នកនឹងរៀនពីរបៀប៖

យល់ពីអត្ថន័យពិតនៃភាពធន់ និងរបៀបកសាងវារាល់ថ្ងៃ។
អនុវត្ត សសរស្តម្ភទាំង ៧ នៃភាពធន់។
ប្រើប្រាស់ “វដ្តនៃការគិតនិងផលប៉ះពាល់”: យល់ពីឥទ្ធិពលនៃគំនិតលើអារម្មណ៍ ជម្រើស និងអនាគត។
ប្រើប្រាស់ “ម៉ូដែលទូរស័ព្ទ”ដើម្បីបង្កើនការដឹងខ្លួន។
យល់ដឹងពី “6 Self” (សមាសភាគទាំង ៦ នៃខ្លួនឯង)។
របៀបផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិត និងការ “ឆ្លើយតប” ជំនួសឱ្យការ “បញ្ចេញប្រតិកម្ម”។
បណ្ដាញសង្គម និងភាពធន់: ទម្លាប់ជាក់ស្ដែងដើម្បីគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។
កីឡា និងភាពធន់: ប្រើប្រាស់សកម្មភាពរាងកាយដើម្បីពង្រឹងផ្លូវចិត្ត។
ប្តូរពីផ្នត់គំនិត “ជនរងគ្រោះ” មកជា “ការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់លើខ្លួនឯង និងភាពរឹងមាំ”។
គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងស្ត្រេសក្នុងស្ថានភាពប្រឈម។
ប្រើប្រាស់ ការដឹងគុណដើម្បីនាំមកនូវពន្លឺ និងទស្សនវិស័យថ្មីក្នុងគ្រាលំបាក។
អនុវត្ត គោលការណ៍ Kintsugi : បំប្លែងភាពប្រេះស្រាំ ឱ្យទៅជាភាពរឹងមាំ និងក្ដីសង្ឃឹម។
បញ្ជ្រាបគ្រប់យ៉ាងទៅក្នុងជីវិតពិត មិនមែនគ្រាន់តែជាទ្រឹស្ដី។

វគ្គសិក្សានេះសម្រាប់អ្នកដែលចង់បានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងយូរអង្វែង និងសម្រាប់អ្នកដែលជឿជាក់ថា ជីវិតរបស់ពួកគេអាចបញ្ចេញពន្លឺម្ដងទៀតបាន ទោះបីជាធ្លាប់ឆ្លងកាត់អ្វីក៏ដោយ។

You are made with purpose — capable of renewal, growth, and impact.

The Resilience Master Course includes the full Resilience Foundation Course and builds on it to take you deeper into personal transformation. You will begin by establishing a strong foundation in resilience, then continue into advanced, practical learning.

This course moves beyond theory and focuses on real-life tools you can use every day — for yourself and for those you care about — helping you grow stronger, calmer, and more grounded through life’s challenges.

Life challenges everyone, from daily stress to deep loss. This course equips you not just to survive difficult moments, but to grow stronger, calmer, and more grounded through them.

What you’ll learn:

What resilience truly means and how to build it daily
The 7 Pillars of Resilience and how to apply them
The “Thought – Impact -Cycle”: How your thoughts influence your emotions, choices, and future
The “Telephone Concept” (Awareness)
The 6 “Self”
How to renew your mind and respond rather than react
Social Media and Resilience: Practical habits that support emotional and mental well-being
Sport and Resilience
Move from a victim mindset to personal responsibility and strength
Regulate emotions and manage stress in challenging situations
Use gratitude to bring light and perspective in difficult times
Apply the Kintsugi Principle — turning brokenness into strength and hope
Integrate everything into real life, not just theory